上海有许多专业的网站建设和App开发公司，您可以通过以下几种方式查找适合您需求的公司：
1. 搜索引擎：
可以通过搜索引擎搜索"上海网站建设"或"上海App开发"，可以找到一些知名的公司，从中挑选适合您的。
2. 朋友推荐：
可以向身边的朋友或同行业的人询问他们是如何找到网站建设或App开发公司的，并根据他们的建议选择合适的公司。
3. 在线平台：
有一些在线平台提供了专业的网站建设和App开发服务，您可以在这些平台上发布需求，让对应的公司联系您。
在选择合适的公司之前，建议您先明确您的需求，并和潜在的合作伙伴进行充分的沟通，以确保他们能够满足您的期望。
另外，可以查看他们的案例作品和客户评价，了解他们的实力和口碑，以选择符合您需求的公司。
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