上海有许多专业的网站建设公司和个人，具体谁的实力好需要根据您的需求和具体情况来定。
在选择时可以考虑以下因素：
1. 经验和口碑：
查看公司或个人的网站建设案例和客户评价，了解其在行业内的声誉和经验。
2. 技术能力：
了解其团队成员的技术水平、专业能力和创新能力，以确保能够提供符合您需求的高质量网站。
3. 服务质量：
咨询公司或个人的服务流程、售后支持以及项目交付时间，确保能够提供及时、准确的服务。
4. 价格和合同：
比较不同公司的报价和合同条款，确保符合您的预算和需求。
建议您多做市场调研，咨询不同的网站建设公司或个人，对比各方的专业能力、服务质量和价格等因素，最终选择适合您的合作伙伴。
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